•
Beh
directions_runBeh - Ľahký beh objem priemer BPM 136 TECHNICKY TERÉN 🏃🏿🌲😉
trending_up
Vzdialenosť
17,6 km
schedule
Čas
02:05:46
landscape
Nastúpané
867 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,4 km/h | 15,1 km/h |
| Kadencia | 89 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 149 bpm |
| Energetický výdaj | 1 289 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉
trending_up
5,3 km
schedule
00:16:31
landscape
0 m
•
directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.
trending_up
7,8 km
schedule
01:11:22
landscape
632 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
VL
VL
open_in_new
1,03 km 17.9 %
|
14:04
4,4 km/h
|
4,4 km/h | - | 136 bpm |
09:14
6,7 km/h
|
||||
|
Slachovky
Slachovky
open_in_new
2,56 km 6 %
|
21:22
7,2 km/h
|
7,2 km/h | - | 138 bpm |
21:22
7,2 km/h
|
||||
|
Durbaszka + zbieg
Durbaszka + zbieg
open_in_new
3,68 km 6.2 %
|
29:57
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 136 bpm |
29:57
7,4 km/h
|
||||
|
szybka sekcja
szybka sekcja
open_in_new
1,08 km -6.1 %
|
05:32
11,7 km/h
|
11,7 km/h | - | 135 bpm |
05:32
11,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,52 km 10.8 %
|
05:13
5,9 km/h
|
5,9 km/h | - | 140 bpm |
04:33
6,8 km/h
|
||||
|
5 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre